Warto posłuchać tego i owego, a potem wybrać coś dla siebie (pewnie nie poprzestaniemy na jednym), słuchać nowych odcinków i powoli zapoznawać się z wcześniejszymi. Po to, by zadbać o swoje samopoczucie, o rozwój osobisty, budowanie zdrowych relacji, by lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem, czy wzmacniać pewność siebie. Takie podcasty - zazwyczaj z udziałem psychologów i psychoterapeutów - to źródło wsparcia i wiedzy, mogą też stać się doskonałym impulsem do dokonania zmian w swoim życiu.
A poza tym można słuchać ich w dowolnym momencie, wtedy, gdy mamy czas i ochotę - w domu, na spacerze, w drodze do pracy, czy robiąc coś, co nie angażuje całej naszej uwagi. O tym, że jest to proste i wygodne, nie muszę Was chyba przekonywać.
Autorski podcast Dariusza Bugalskiego. To rozmowy o miłości, bliskości, szacunku, radości; o perfekcjonizmie, kryzysach psychicznych, złości; o dorastaniu, rodzicielstwie, starości, o relacjach i innych ważnych sprawach, z których składa się nasze życie. Więcej o tym podcaście napisałam tutaj.
Kolejnych odcinków można wysłuchać w serwisie YouTube oraz na Spotify i Apple Podcasts.
Podcasty tworzone przez Internetową Poradnię Psychologiczną Psychologonline-24.pl. "Każdy odcinek tworzony jest przez wykwalifikowanych psychologów i psychoterapeutów, z myślą o wsparciu w najczęstszych wyzwaniach codzienności"Autorski podcast Kamy Wojtkiewicz, psycholożki i dziennikarki. To "rozmowy z inspirującymi gośćmi na tematy związane z psychologią i kulturą." Wśród rozmówców - Bogdan de Barbaro, Tomasz Stawiszyński, Przemysław Mućko, Joanna Flis, Agnieszka Jucewicz czy Katarzyna Kasia
Podcast psychologiczny prowadzony przez dwie psycholożki - Magdalenę Tylko i Natalię Gorzelnik,
przybliżający "podstawowe umiejętności psychologiczne dające nam możliwość budowania dobrego życia".
Do wysłuchania m. in. na Spotify, Apple Podcasts oraz do obejrzenia na YouTube.
przybliżający "podstawowe umiejętności psychologiczne dające nam możliwość budowania dobrego życia".
Do wysłuchania m. in. na Spotify, Apple Podcasts oraz do obejrzenia na YouTube.
Podcast wydawnictwa edukacyjnego Nowa Era to rozmowy prowadzone przez Marcina Perfuńskiego, dziennikarza i blogera, twórcę popularnej strony Supertata.tv. To rozmowy o tym, co dzieci najbardziej chciałyby dostawać od dorosłych - a są to m. in.: uważność na problemy; Szacunek, tolerancja i cierpliwość; Zgoda na samodzielność; Czas i obecność; Otwartość; Radość, zabawa i luz). "To prawdziwe 10 kroków do szczęśliwego dzieciństwa."
Do wysłuchania na Spotify i obejrzenia na YouTube.
Co ważne, coraz więcej podcastów możemy nie tylko wysłuchać, ale i obejrzeć - każdy może wybrać taką formułę jaka mu najbardziej odpowiada. Jedni wolą słuchać, inni oglądać, a czasami zależy to od tematu, rozmówców, czy naszej aktualnej sytuacji życiowej.
Dobrego słuchania!