Jak odpoczywać, żeby odpocząć?

Czekamy z niecierpliwością na wakacje, urlop, weekend. Marzymy o odpoczynku, nabraniu sił, "naładowaniu akumulatorów". Bywa jednak, że wracamy z urlopu tak samo zmęczeni, rozczarowani, z poczuciem złego wykorzystania wolnego czasu. Jak więc wypoczywać, aby naprawdę odpocząć? Tak, żebyśmy po przerwie wrócili do pracy z nowymi siłami, pełni energii i w dobrej formie fizycznej? To ważne również w pracy nauczycieli, a warto pamiętać, że odpoczynek jest elementem profilaktyki wypalenie zawodowego. Poza tym nauczyciele, wychowawcy mogą przekazywać młodym ludziom wzorce dobrego wypoczywania, wpływając dodatnio na ich zdrowie psychiczne i uczyć ich również sztuki wypoczywania. Dlatego przygotowałam dla Was wykaz dobrych książek, artykułów w czasopismach i serwisów internetowych: "Jak odpoczywać, aby odpocząć?" Na pewno znajdziecie w nich coś dla siebie. Dobry odpoczynek to dla każdego coś innego, różne mamy potrzeby i upodobania, różnie lubimy spędzać czas wolny, dobrze więc jest znać samego siebie/samą siebie i wiedzieć, co nam służy, ale niektóre wskazówki, rady czy podpowiedzi dotyczące zasad dobrego wypoczynku mają charakter uniwersalny.

A na koniec zachęcam Was do obejrzenia krótkiego animowanego filmiku pt. "7 rodzajów odpoczynku", dostępnego w serwisie YouTube na kanale Przeciętny Człowiek i życzę wszystkim przyjemnego odpoczywania - wakacyjnego, urlopowego, weekendowego i codziennego też! 😊