Podpatrując ptaki, rozpoznając gatunki, fotografując, słuchając ich śpiewu możemy zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia, poprawić samopoczucie i zredukować stres.
Słyszeliście już pewnie o ornitologii terapeutycznej, czyli wykorzystaniu kontaktu z ptakami w celu poprawy zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego. Wiedzę o niej to upowszechnił w ostatnim czasie zwłaszcza ornitolog Piotr Tryjanowski, profesor Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, współautor (wraz ze Sławomirem Murawcem) książki pt. "Ornitologia terapeutyczna: ptaki, zdrowie, psychika".
Chcecie wiedzieć więcej? - sięgnijcie po książki i artykuły z czasopism o ptasiej terapii. Znajdziecie w nich wiedzę o ptakach i ich gatunkach, o ich dokarmianiu, dowiecie się, komu taka terapia może pomóc, poczytacie o zespole deficytu natury, spacerach i uważności (mindfulness). Na pewno przydatne będą praktyczne wskazówki i zalecenia.
W dotarciu do odpowiednich publikacji pomoże Wam przygotowany przeze mnie wykaz pt. "Ornitologia terapeutyczna, czyli o tym, jak obserwowanie ptaków i słuchanie ich śpiewu wspiera nasze zdrowie psychiczne" (znalazły się w nim także materiały dostępne online, do oglądania i słuchania) z ciekawymi informacjami.
Zdjęcie z serwisu Pexels, dodane przez Matthias Zomer
(https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/zblizenie-ptak-przysiadla-na-roslinie-325260/)