Czy to na rowerze, czy na hulajnodze, kiedy jadę w kasku - jestem bezpieczny na drodze!

"Jak szaleć, to z głową" - i o nią właśnie trzeba zadbać jadąc na rowerze, hulajnodze elektrycznej, wrotkach, rolkach, czy deskorolce. To formy aktywności ruchowej bardzo lubiane przez dzieci i młodzież. Koniecznie trzeba przy tym pamiętać o bezpieczeństwie i podczas jazdy nosić kask. Badania pokazują, że jego noszenie może znacząco zmniejszyć ryzyko urazów głowy. Rzecz jasna, powinien być odpowiednio dobrany i spełniać normę europejską. Warto też pamiętać o ochraniaczach na kolana i łokcie.
Projekt nowelizacji Prawa o ruchu drogowym nakłada na osoby w wieku do 16 lat obowiązek zakładania kasków w trakcie jazdy na rowerze i urządzeniach z napędem elektrycznym (np. na bardzo popularnej hulajnodze elektrycznej). Już teraz coraz częściej widuje się dzieci czy młodych ludzi jadących w kaskach, ale wciąż jest jeszcze wiele do zrobienia. No i dobrze byłoby, gdyby dorośli dawali przykład młodym ludziom i sami kaski zakładali.
Oczywiście ważna jest rola nauczycieli - powinni zachęcać dzieci do noszenia kasku i uświadamiać rodzicom wagę problemu. To sposób na kształtowanie u dzieci i młodzieży odpowiedzialności oraz nawyku dbania o własne zdrowie i bezpieczeństwo.
Możemy też włączyć się w skierowaną do dzieci i dorosłych kampanię społeczną „Kask nie boli”, której celem jest "zwiększenie świadomości na temat bezpieczeństwa podczas aktywności rekreacyjnych". Jej organizatorami są Fundacja TVP i TVP Info, a  patronat honorowy nad akcją objęła Rzeczniczka Praw Dziecka.
Ja przygotowałam dla Was plakat dla dzieci (w formacie JPG) do pobrania i zamieszczenia np. na szkolnej czy przedszkolnej stronie internetowej.
W serwisie YouTube dostępne są też filmy edukacyjne dla dzieci i dorosłych - zebrałam je na plakacie interaktywnym w aplikacji Genially. Są wśród nich m. in.:

• "Bezpieczna frajda, czyli... kask na głowę i zabawa bez ryzyka!" - film opracowany przez Fundację Uniwersyteckiego Szpitala Dziecięcego w Krakowie O ZDROWIE DZIECKA. Ponadto na stronie internetowej Fundacji możecie przeczytać .... artykuł oraz pobrać (w formacie PDF) i wydrukować plakaty profilaktyczne "Pamiętaj o kasku". 
• "Elementarz bezpiecznego poruszania się na rowerze, rolkach i hulajnodze" - film zrealizowany przez policjantów z Komendy Powiatowej Policji w Inowrocławiu i Komendy Wojewódzkiej Policji w Bydgoszczy, który ma na celu popularyzowanie prawidłowych zasad poruszania się po drogach. 
• "Dlaczego warto nosić kask? odpowiedź na przykładzie arbuza" - krótki, sugestywny film zrealizowany przez Wojewódzka Stację Pogotowia Ratunkowego w Szczecinie. 
• "Dlaczego trzeba zakładać kask na rower?" - film edukacyjny dla młodszych dzieci dostępny w serwisie Youtube na kanale Dzieci pytają, KOGUT RUBIN odpowiada. 
• "Jaki kask na rower" - poradnik, w którym specjalista z Bikeovo radzi rodzicom i opiekunom, jak dobrać kask dla młodego rowerzysty.
• "Bezpieczna jazda na rowerze z dziećmi" - krótki film edukacyjny dla dorosłych - rodziców i opiekunów o tym, jak zadbać o niezbędne akcesoria, zwłaszcza odpowiedni kask (film na kanale KROSS Bikes).

Na koniec polecam Wam jeszcze artykuł Magdy Ważnej pod znamiennym tytułem "Mamo, gdzie mój kask?". Nie potrzebujesz ustawy, żeby chronić swoje dziecko w serwisie Medonet. 

A więc - kask na głowę i w drogę!

Treningi pamięci dla seniorów - materiały na Międzynarodowy Dzień Osób Starszych (i na każdy inny dzień)

1 października (czyli dziś) obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób Starszych, 20 października obchodzimy Europejski Dzień Seniora, a 14 listopada przypada Światowy Dzień Seniora.
Wszyscy będziemy kiedyś seniorami (a niektórzy z nas już są) i wszyscy mamy w swoim otoczeniu osoby starsze - to nasi bliscy, sąsiedzi, może podopieczni. Trzeba koniecznie wspomagać pamięć, koncentrację, skupianie uwagi, logiczne myślenie, koncentrację i koordynację wzrokowo-ruchową, a także kreatywność osób starszych. Warto też zawczasu zadbać o naszą własną samodzielność, komfort życia i bezpieczeństwo w tym okresie - i ćwiczyć, najlepiej regularnie.
Pomogą w tym materiały, które zebrałam w kolekcji Wakelet "Treningi pamięci - ćwiczenia (nie tylko dla seniorów)" - znajdziecie tu wiele ciekawych i sprawdzonych ćwiczeń, treningi umysłu, zeszyty ćwiczeń z treningami funkcji poznawczych (również w wersji ukraińskiej), przykłady aplikacji na telefon i narzędzi terapeutycznych.

Czytanie, świadome zapamiętywanie (np. numery telefonów, zakupów do zrobienia), układanie puzzli, gry pamięciowe, liczenie w pamięci, rozwiązywanie krzyżówek, zagadek logicznych i rebusów, nauka języka obcego, a także ruch - to tylko niektóre ze sposobów na zachowanie dobrej pamięci i sprawności umysłu.

Jak żyć lepiej? Podcasty o psychologii i zdrowiu psychicznym

Międzynarodowy Dzień Podcastów to dobry moment, aby zrobić coś dla siebie (a może i dla swoich bliskich) i zacząć słuchać podcastów poświęconych zdrowiu psychicznemu. Jest ich wiele, zaproponuję Wam dziś kilka, które zwróciły moją uwagę.
Warto posłuchać tego i owego, a potem wybrać coś dla siebie (pewnie nie poprzestaniemy na jednym), słuchać nowych odcinków i powoli zapoznawać się z wcześniejszymi. Po to, by zadbać o swoje samopoczucie, o rozwój osobisty, budowanie zdrowych relacji, by lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem, czy wzmacniać pewność siebie. Takie podcasty - zazwyczaj z udziałem psychologów i psychoterapeutów - to źródło wsparcia i wiedzy, mogą też stać się doskonałym impulsem do dokonania zmian w swoim życiu.
A poza tym można słuchać ich w dowolnym momencie, wtedy, gdy mamy czas i ochotę - w domu, na spacerze, w drodze do pracy, czy robiąc coś, co nie angażuje całej naszej uwagi. O tym, że jest to proste i wygodne, nie muszę Was chyba przekonywać.

Co Wam zatem polecam?

       K3. Podcast o dobrym życiu

Autorski podcast Dariusza Bugalskiego. To rozmowy o miłości, bliskości, szacunku, radości; o perfekcjonizmie, kryzysach psychicznych, złości; o dorastaniu, rodzicielstwie, starości, o relacjach i innych ważnych sprawach, z których składa się nasze życie. Więcej o tym podcaście napisałam tutaj. 

Kolejnych odcinków można wysłuchać w serwisie YouTube oraz na Spotify i Apple Podcasts.

       Podcasty na platformie psychologonline-24.pl 

Podcasty tworzone przez Internetową Poradnię Psychologiczną Psychologonline-24.pl. "Każdy odcinek tworzony jest przez wykwalifikowanych psychologów i psychoterapeutów, z myślą o wsparciu w najczęstszych wyzwaniach codzienności"

       Sznurowadła myśli

Autorski podcast Kamy Wojtkiewicz, psycholożki i dziennikarki. To "rozmowy z inspirującymi gośćmi na tematy związane z psychologią i kulturą." Wśród rozmówców - Bogdan de Barbaro, Tomasz Stawiszyński, Przemysław Mućko, Joanna Flis, Agnieszka Jucewicz czy Katarzyna Kasia

       Ogarnij: Emocje i relacje

Podcast psychologiczny prowadzony przez dwie psycholożki - Magdalenę Tylko i Natalię Gorzelnik,
przybliżający "podstawowe umiejętności psychologiczne dające nam możliwość budowania dobrego życia".
Do wysłuchania m. in. na Spotify, Apple Podcasts oraz do obejrzenia na YouTube.

       Podcasty dla świadomych rodziców 

Podcast wydawnictwa edukacyjnego Nowa Era to rozmowy prowadzone przez Marcina Perfuńskiego, dziennikarza i blogera, twórcę popularnej strony Supertata.tv. To rozmowy o tym, co dzieci najbardziej chciałyby dostawać od dorosłych - a są to m. in.: uważność na problemy; Szacunek, tolerancja i cierpliwość; Zgoda na samodzielność; Czas i obecność; Otwartość; Radość, zabawa i luz). "To prawdziwe 10 kroków do szczęśliwego dzieciństwa."

Do wysłuchania na Spotify i obejrzenia na YouTube.

Co ważne, coraz więcej podcastów możemy nie tylko wysłuchać, ale i obejrzeć - każdy może wybrać taką formułę jaka mu najbardziej odpowiada. Jedni wolą słuchać, inni oglądać, a czasami zależy to od tematu, rozmówców, czy naszej aktualnej sytuacji życiowej.

Dobrego słuchania!

Jak motywować uczniów do nauki? Materiały dla nauczycieli - do czytania, słuchania i oglądania

Motywacja - siła napędowa naszych działań. Niezbędny warunek skutecznego uczenia się, realizacji planów i osiągania sukcesów. 
Motywowanie uczniów, sprawianie, żeby chcieli się zaangażować (nie tylko w naukę, ale także w pracę nad sobą, w zmianę swojego postępowania, w działania na rzecz wspólnego dobra) to jedno z najważniejszych zadań nauczyciela - choć oczywiście nie można zapomnieć o roli rodziców.
Ale motywowanie innych nie jest łatwe... Dlatego zachęcam do zapoznania się z materiałami, które mogą Was zainspirować. Zebrałam je w kolekcji Wakelet "Żeby im się chciało chcieć, czyli jak motywować dzieci i młodzież do nauki? Rady dla nauczycieli (i dla rodziców też)". Można je czytać (artykuły), oglądać (webinary), można też ich wysłuchać (podcasty). Będzie o rodzajach motywacji, o nagrodach, o sposobach motywowania dzieci i młodzieży, o tym, co mogą zrobić nauczyciele, co rodzice, a co sami uczniowie. I, co najważniejsze, dużo praktycznych porad i wskazówek.

Wiersze Mistrza Jana. Narodowe Czytanie 2025

Już niedługo będziemy wspólnie czytać fraszki, pieśni, treny i inne - bardziej i mniej znane - wiersze Jana Kochanowskiego. 
Pewną barierę może stanowić słownictwo, wszak XVI-wieczna polszczyzna to nie język, którego dziś używamy na co dzień. Ale kiedy uważnie wsłuchamy się (lub wczytamy) w te teksty, możemy stwierdzić, że wiele myśli w nich zawartych jest zadziwiająco aktualnych...
Niektóre z nich znalazły się na zakładkach, które opracowałam z tej okazji. Możecie je pobrać i wydrukować. Takie karteczki ze "złotymi myślami" można wykorzystać także w trakcie innych uroczystości poświęconych Janowi Kochanowskiemu (np. z okazji dnia patrona) lub na lekcjach języka polskiego.

***

A teraz wyobraźcie sobie, że

"I po wakacjach..." - jak ułatwić uczniom powrót do szkoły

Na dobry początek nowego roku szkolnego - garść porad dla rodziców i nauczycieli: jak wspierać dzieci i ułatwić im pierwsze dni w szkole. Stres związany ze szkołą dotyczy zarówno dzieci rozpoczynających dopiero naukę szkolną, jak i starszych uczniów, wracających po wakacjach do kolejnej klasy lub też zaczynających naukę w nowej szkole. Dlatego tak ważna jest rola rodziców i nauczycieli. W sieci znajdziecie sporo materiałów na ten temat, ale ich poszukiwanie zajmuje sporo czasu. Przygotowałam więc dla Was kolekcję Wakelet "I po wakacjach..." - jak ułatwić uczniom powrót do szkoły. Rady dla nauczycieli i rodziców (i dla uczniów też)". W prezentowanym dziś zbiorze materiałów online znajdują się też porady adresowane bezpośrednio do młodzieży (na zakończenie - coś, co warto obejrzeć "z przymrużeniem oka" 😉)
Pomysły na pierwsze dni po wakacjach znajdziecie też

Jan Kochanowski - czy dobrze go znamy? Materiały dla nauczycieli na Narodowe Czytanie (i nie tylko)

Tegoroczne Narodowe Czytanie to doskonała okazja, by przybliżyć dzieciom i młodzieży postać najwybitniejszego polskiego poety doby Renesansu, nazywanego często ojcem poezji polskiej. Mowa oczywiście o Janie Kochanowskim.
Będziemy rzecz jasna czytać jego utwory, ale można urozmaicić to święto konkursami, quizami, wystawami czy inscenizacjami, które pozwolą młodym ludziom lepiej poznać (a starszym - przypomnieć sobie) twórczość i życie poety. Takie działania pozwolą uczniom wykazać się wiedzą, ale też talentem plastycznym, literackim czy recytatorskim, będą także rozwijać umiejętność pracy zespołowej.

Zajrzyjcie więc do wykazu "Jan Kochanowski - czy dobrze go znamy? Propozycje działań przybliżających uczniom postać poety; scenariusze konkursów i inscenizacji", w którym zebrałam artykuły z czasopism dla nauczycieli i materiały online. Znajdziecie w nich ciekawe pomysły, które można wykorzystać w pracy z uczniami w różnym wieku, od klas młodszych po licealne. 
Narodowe Czytanie już wkrótce, 6 września, a dziś właśnie mija rocznica śmierci Jana Kochanowskiego - zmarł 22 sierpnia 1584 roku.

A jeżeli będzie padać deszcz? Zabawy na deszczowe dni - materiały dla nauczycieli i rodziców

Lato tego roku jest kapryśne. Upał, deszcz, burza, upał, deszcz... i tak dalej, i tak dalej...
Trzeba więc przygotować się na każdą okoliczność i jeżeli nawet pogoda pokrzyżuje nam wakacyjne plany, nie przejmować się (albo przejmować tylko trochę 😉) kolejnym deszczem i razem z dziećmi (w domu, w podróży, na półkoloniach czy w przedszkolu) po prostu - BAWIĆ  SIĘ!
Na pewno macie swoje sprawdzone sposoby, ale zawsze warto wypróbować coś nowego. Przejrzałam więc dla Was zasoby internetu i wybrałam kilka ciekawych pomysłów (do wykorzystania nie tylko w wakacje - będą też w sam raz na deszczową jesień). Zajrzyjcie na te strony:

• W serwisie CzasDzieci.pl czeka "10 zabaw na deszczowy dzień"
• Na blogu "Mamo nudzi mi się..." - kolejna, jeszcze większa porcja pomysłów, czyli "40 zabaw na deszczowy dzień"
• Przedszkole z Oddziałami Integracyjnymi w Dobrodzieniu proponuje "Deszczowe zabawy z rytmem"
• Z kolei na

Posłuchajmy! O Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej w 80. rocznicę śmierci (materiały dla nauczycieli i nie tylko)

Dziś mija 80 lat od śmierci Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej, poetki, dramatopisarki, jednej z patronek roku 2025. 
Taka "okrągła" rocznica to dobra okazja, by dowiedzieć się więcej o tej niezwykle ciekawej postaci. Warto na przykład posłuchać archiwalnych audycji Polskiego Radia, które zebrałam na tym plakacie. To między innymi audycje z cyklu "Z jedwabiu i mgły - Rok Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej" w radiowej Dwójce. Dziś wieczorem będziemy mogli posłuchać kolejnej (pewnie również trafi do radiowego archiwum) - o wojennych losach poetki. Ostatnie lata jej życia naznaczone były chorobą oraz tęsknotą za bliskimi i za Polską... Zmarła wkrótce po zakończeniu działań wojennych, 9 lipca 1945 roku. Opowiadać będzie prof. Anna Nasiłowska z Instytutu Badań Literackich PAN, autorka biografii poetki.  

O wojennych losach Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej opowiada również